筋トレを始めたばっかりでどんな本を読んでいいか分からない。
筋トレしてる人はムキムキばっかりで怖いしトレーニング法が大事だの栄養が大事だのごちゃごちゃうるせぇ・・・
そんな悩める筋トレ初心者に、僕が読んだ筋トレ本の中で１番おすすめの本をご紹介いたします。
筋トレ初心者におすすめの本
筋トレ初心者に一番おすすめの本はこちら。
Testosteroneさんといい方が書かれた筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
という本です。
最初に言っときますけど具体的な筋力トレーニング方法が載ってるいわゆるHOW TO本ではありません。
筋トレがもたらすメリットをユーモアある言い回しと多少の自虐で語り尽くす一冊。
僕も筋トレを始めようとした時に読んだ本で、筋トレを継続してやってみようというモチベーションを上げてくれた本です。
筋トレを題材にした筋トレギャグ自己啓発本と言った感じでしょうか。（褒めてます）
難しい内容でもないし、1ページの文字数も多くないので普段本を読まなかった僕でもスラスラ読むことができました。
筋トレをしない人がこの本を読むとまさに「筋肉バカ」と著者のことを認識してしまうかもしれませんせん。
でも安心してください。筋トレをしている僕か読んでも著者のことを「筋肉バカ」と認識しております。（褒めてます）
一見するとただのふざけた内容に思えますが、実は読んでみるとしっかりとした科学的根拠もあって心に響くものもあるんですよね。
著者のTestosteroneさんの実際の経験に基づていることと、本当に筋トレの素晴らしさを世に広めたいという思いが伝わってくるからでしょうかね。
他にもTestosteroneさんの筋トレ本があります。
他にもTesutosteronさんは筋トレ関係の本をシリーズ化しています。
他のシリーズも読みましたが、食事法だったり英会話だったり少し偏った内容なので読み物としては上で紹介した一冊で十分かなと思います（笑）
あと一冊買うとしたらこれ
HIPHOP聞かない人なら全く読む気にになれないでしょうが、筋トレ好きのラッパー般若と対談した一冊です。
何が良いかというと音源が付いてくること。
しかも筋トレ中に聴く専用としての音源ばかり。
黙ってやれ。覚悟。Workout remixなど名曲１３曲入ってます。（キンドル版や無料版には音源付いていませんので気をつけて。）
まとめ
いかがだったでしょうか？
ご紹介した本には具体的な筋トレ法などは書かれていないですが、僕の経験から筋トレをしていく上でトレーニング法や体を作る食事などの知識ってのは自然に興味が出て学んで行けると思うんですよね。
まず筋トレ初心者に大事なのは筋トレの良さを知ってモチベーションを上げることだと思います。
筋トレのモチベーションを上げるには最高の一冊でしょう。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法ぜひ読んでみてください。
